efek negative terlalu sering begadang

بسم الله الرحمن الرحيم

Begadang jangan begadang kalo tiada artinyaaa....

                Itulah sepenggal lirik lagu dari bang haji roma irama yang judulnya BEGADANG ,, naah setelah saaya berdendang barusan, saya akan membahas mengenai beberapa efek negative  kalo keseringan begadang, yg saya alami sendiri, karea dalam 2 tahun terakhir ini saya jarang sekali atau bisa dibilang gag pernah tidur pada malam hari, dan itu membuat saya berubah nama dari ALVIAN MUBAROK menjadi KALONG/KELELAWAR dan itu gag nyaman banget jadi kaya vampir idupnya Cuma malem doank,, eehh malah curhat J hehe,, dr pada ntar jdnya malah curhat sekarang saya akan membahas mengenai beberapa efek yg terjadi kalo keseringan begadang :

1.       Pelupa
Tidak ingin lupa dengan kenangan terbaik dalam hidup Anda? Cobalah perbanyak tidur. Pada tahun 2009, peneliti dari Amerika dan Perancis menemukkan bahwa peristiwa otak yang disebut ““sharp wave ripples” bertanggung jawab menguatkan memori pada otak. Peristiwa ini juga mentransfer informasi dari hipokampus ke neokorteks di otak, dimana kenangan jangka panjang disimpan. Sharp wave ripples kebanyakan terjadi pada saat tidur.

2.       Konsentrasi Menurun
Tidur yang baik memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur dapat mempengaruhi banyak hal. Pertama, mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Hal ini membuat belajar menjadi sulit dan tidak efisien. Kedua, siklus tidur pada malam hari berperan dalam “menguatkan” memori dalam pikiran. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan mampu mengingat apa yang Anda pelajari dan alami selama seharian.

3.      sakit kepala

Sering merasa tak nyaman pada bagian kepala saat bangun terlalu siang dan tidur malam? Ini adalah salah satu akibat dari kurang tidur akibat banyak begadang. sedikit demi sedikit bagian sel otak akan mengalami masalah karena Anda tak cukup istirahat. Selain itu, sebuah penelitian juga mengungkap bahwa kurang tidur memiliki efek seperti benturan pada kepala.

4.       Ceroboh 

 Para ahli mengungkapkan, kurang tidur akan membuat kemampuan motorik kita melambat dan kurang gesit. Akibatnya, kita jadi sering gugup, menabrak atau menumpahkan sesuatu. Hal itu disebabkan refleks kita berkurang dan otak kita kurang fokus sehingga kita jadi terlihat seperti orang ceroboh.

Naah itulah beberapa efek yang sering saya rasain selama ni dan itu membuat gag nyaman bangeet,, semoga bermanfaat yaa J